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Mientras tú piensas que nada vale la pena en tu existencia, él describe en su libreta las veces que siente que su familia, sus amistades y su pareja hacen su vida increíble, magnífica y especial a pesar de las adversidades que se le presenten. Detente y medita acerca de las actividades estupendas que haces. La gente que te quiere y quieres de la misma manera, aquellas metas que vas a cumplir, aquellas realidades que vas a superar sin dificultad, esas debilidades que hay que aceptar. Mira que esas pertenencias que valen la pena en la vida, las disfrutarás y querrás tenerlas para siempre, aunque tendrás que luchar para mantenerlas. Serán relevantes aquellas estrategias que utilices para llegar a tus metas. Además escribe aquellas experiencias que hagan de tu vida una maravilla.